Nếu bạn nhận thấy dịch tiết âm đạo có màu sắc và độ đặc tương tự như lòng trắng trứng sống, bạn có thể sắp rụng trứng. Chất nhầy cổ tử cung giống lòng trắng trứng (hoặc EWCM) là loại chất nhầy cổ tử cung dễ thụ thai nhất, và nó thường được viết tắt là EWCM trên các biểu đồ và diễn đàn về khả năng sinh sản dành cho những người đang cố gắng thụ thai.

Dịch tiết âm đạo là điều bình thường và có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, bạn có thể nhận thấy màu sắc và độ đặc của dịch tiết thay đổi suốt cả tháng. Điều này có thể do nhiều yếu tố khác nhau, từ rụng trứng đến kích thích. Nhưng dịch tiết lòng trắng trứng có ý nghĩa gì?

Trong khi chất nhầy cổ tử cung thay đổi suốt chu kỳ kinh nguyệt, EWCM là loại dễ thụ thai nhất và báo hiệu thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục để mang thai. Giai đoạn chất nhầy này có độ nhớt và độ pH lý tưởng cho tinh trùng. Tất nhiên, một số người coi dịch tiết âm đạo là một phiền toái hoặc vấn đề vệ sinh. Nhưng nếu bạn đang cố gắng thụ thai, khi bạn thấy dịch tiết lòng trắng trứng, đó là lúc nên quan hệ tình dục.

Chất nhầy cổ tử cung là gì?

Chất nhầy cổ tử cung là chất lỏng do cổ tử cung tiết ra. Nó thường được dùng để xác định thời điểm bạn dễ thụ thai nhất nhưng nó có thể xảy ra vào những thời điểm khác, ví dụ như sự dao động hormone có thể làm thay đổi kết cấu và độ đặc của chất nhầy cổ tử cung của bạn. Điều này có thể dẫn đến dịch tiết đặc, trắng, loãng, dính hoặc kem.

Vai trò của chất nhầy cổ tử cung giống lòng trắng trứng là gì?

Chất nhầy cổ tử cung giống lòng trắng trứng cung cấp môi trường lý tưởng cho tinh trùng. Nó giúp tinh trùng bơi từ ống âm đạo và cổ tử cung vào tử cung. Dịch tiết lòng trắng trứng cũng giúp tinh trùng tồn tại trong môi trường âm đạo thường có tính axit hơn. Nếu bạn không có chất nhầy cổ tử cung chất lượng tốt để thụ thai, tinh trùng không thể bơi hoặc tồn tại tốt. Điều này có thể dẫn đến khó mang thai. Thiếu chất nhầy cổ tử cung chất lượng tốt để thụ thai cũng có thể cho thấy sự mất cân bằng hormone hoặc các vấn đề về rụng trứng. Đôi khi nó được gọi là chất nhầy cổ tử cung “thù địch”.

Dịch tiết lòng trắng trứng xảy ra khi nào?

Dịch tiết âm đạo không phải lúc nào cũng thân thiện với tinh trùng. Sau kỳ kinh nguyệt, chất nhầy cổ tử cung của bạn chuyển từ độ đặc dính sang dạng kem hơn, sau đó loãng, và cuối cùng, độ đặc giống lòng trắng trứng sống. Sau khi rụng trứng, chất nhầy cổ tử cung khô đi và trở lại độ đặc dính hơn.

Thông thường, bạn sẽ có dịch tiết lòng trắng trứng dễ thụ thai trong một hoặc hai ngày trước khi rụng trứng. Đây là những ngày dễ thụ thai nhất của bạn, và nếu bạn muốn thụ thai, hãy quan hệ tình dục khi bạn thấy nó. Cũng có thể có EWCM lên đến năm ngày trước khi rụng trứng. Hoặc, bạn có thể chỉ có nó trong một ngày. Nhưng hai hoặc ba ngày là phổ biến hơn.

Bạn có thể có dịch tiết lòng trắng trứng khi không rụng trứng không?

Một số người có chất nhầy cổ tử cung trông giống như dễ thụ thai ngay trước khi đến kỳ kinh. Nó có thể trở nên loãng hoặc thậm chí giống lòng trắng trứng. Đây không phải là dấu hiệu của sự rụng trứng và quan hệ tình dục trong thời gian này sẽ không giúp bạn mang thai.

Những người khác có nhiều mảng chất nhầy cổ tử cung giống lòng trắng trứng suốt chu kỳ của họ. Những ngày EWCM này có thể xen kẽ với những ngày chất nhầy cổ tử cung kém dễ thụ thai hơn. Điều này phổ biến ở những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Mặc dù nghiên cứu về chất nhầy cổ tử cung ở những người mắc PCOS còn hạn chế, một nghiên cứu rất nhỏ trên năm người tham gia cho thấy những người mắc PCOS thường bị giảm độ đàn hồi của dịch âm đạo cổ tử cung. Ngay cả sau khi được điều trị bằng metformin, một loại thuốc thường được sử dụng ở bệnh nhân PCOS, các nhà nghiên cứu không thể phục hồi độ đàn hồi bình thường. Họ đưa ra giả thuyết rằng dịch cổ tử cung bất thường có thể là một yếu tố gây vô sinh ở những người mắc PCOS, nhưng có rất ít dữ liệu được công bố để hỗ trợ lý thuyết này.

Vì không thể biết mảng chất nhầy cổ tử cung giống lòng trắng trứng nào là mảng trước khi rụng trứng, trong trường hợp này, bạn nên coi mỗi lần xuất hiện của EWCM là ngày có khả năng thích hợp để quan hệ tình dục để mang thai.

Hãy nhớ rằng dịch tiết âm đạo quá nhiều có thể báo hiệu một bệnh nhiễm trùng. Nếu dịch tiết đi kèm với các triệu chứng khác như nóng rát, ngứa hoặc có mùi khó chịu, hoặc nếu dịch tiết có màu lạ, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Dù tình huống là gì, nếu bạn không chắc dịch tiết âm đạo của mình có bình thường hay không, hãy đến gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Nhiễm trùng âm đạo có thể khiến việc thụ thai khó khăn hơn.

Điều gì kích hoạt chất nhầy cổ tử cung giống lòng trắng trứng?

Các hormone kích hoạt buồng trứng giải phóng trứng trong quá trình rụng trứng cũng kích hoạt các thay đổi khác trong cơ thể bạn. Chúng bao gồm dịch tiết âm đạo dễ thụ thai hơn và những thay đổi ở cổ tử cung, nhiệt độ cơ thể và tâm trạng của bạn. Ví dụ, ngay trước khi rụng trứng, cổ tử cung của bạn di chuyển lên cao hơn, trở nên mềm hơn và mở hơn. Ngoài ra, khi bạn dễ thụ thai nhất, ham muốn tình dục của bạn cũng tăng lên. Đây là cách tự nhiên để bạn quan hệ tình dục vào đúng thời điểm để thụ thai.

Estrogen là hormone chịu trách nhiệm chính về dịch tiết lòng trắng trứng. Nếu nồng độ estrogen của bạn thấp, bạn sẽ không có nhiều (hoặc không có) chất nhầy cổ tử cung chất lượng tốt để thụ thai. Điều này có thể xảy ra như một tác dụng phụ của thuốc (như Clomid). Nó cũng có thể xảy ra do tuổi tác, thuốc tránh thai hoặc mất cân bằng hormone bao gồm tiền mãn kinh hoặc suy buồng trứng sớm.

Làm thế nào để kiểm tra EWCM?

Nghiên cứu cho thấy việc theo dõi những thay đổi của chất nhầy cổ tử cung có thể giúp bạn xác định thời điểm quan hệ tình dục để mang thai. Nó thậm chí có thể hữu ích hơn so với việc theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn. Nếu bạn lập biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ bản, bạn có thể thấy khi nào bạn đã rụng trứng. Nói cách khác, bạn tìm ra khi nào bạn dễ thụ thai nhất sau khi thời điểm đó đã trôi qua. Nhưng với chất nhầy cổ tử cung, bạn có thể thấy khi nào bạn sắp rụng trứng. Đó là thời điểm lý tưởng để quan hệ tình dục.

Các phương pháp

Bạn có thể kiểm tra EWCM bằng cách nhận thấy dịch tiết còn lại trên đồ lót hoặc bằng cách đưa một ngón tay sạch vào âm đạo. Bạn cũng có thể thử nhìn vào giấy vệ sinh của mình sau khi đi tiểu. Tốt nhất là không nên kiểm tra ngay trước hoặc sau khi quan hệ tình dục, vì kích thích tình dục sẽ làm thay đổi dịch tiết âm đạo của bạn. Ngoài ra, rất dễ nhầm tinh dịch với chất nhầy cổ tử cung loãng.

Có một phương pháp theo dõi chất nhầy cổ tử cung rất cụ thể được gọi là Phương pháp Billings, còn được gọi là phương pháp rụng trứng Billings hoặc phương pháp rụng trứng. Bạn không cần phải nghiên cứu hoặc học kỹ thuật này để theo dõi chất nhầy cổ tử cung, nhưng bạn nên biết nó là gì nếu ai đó đề cập đến nó.

Sự xuất hiện

Chất nhầy cổ tử cung giống lòng trắng trứng sẽ kéo dài vài inch giữa các ngón tay của bạn và có vẻ hơi trong suốt và giống chất nhầy. Chất nhầy cổ tử cung không dễ thụ thai không kéo dài nhiều hoặc không kéo dài chút nào. Nó có thể trông vụn hoặc dính. Điều này được đo bằng “spinnbarkeit” hoặc độ đặc của chất nhầy cổ tử cung. Khi “spinnbarkeit” có độ co giãn thấp và/hoặc gần như không tồn tại, nó được chấm điểm là 0. Khi nó dễ uốn hơn và có độ đặc giống lòng trắng trứng, nó sẽ được chấm điểm lên đến 3.

Các vấn đề tiềm ẩn với chất nhầy cổ tử cung

Có một vài vấn đề khác nhau có thể phát sinh nếu bạn kiểm tra chất nhầy của mình để thụ thai hoặc như một phương pháp tránh thai. Những vấn đề này không nhất thiết báo hiệu một vấn đề về khả năng sinh sản.

Không tăng nhiệt độ

Chất nhầy cổ tử cung dễ thụ thai thường là dấu hiệu cho thấy sự rụng trứng sắp đến. Trên biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ bản, bạn biết rằng sự rụng trứng đã xảy ra sau khi nhiệt độ tăng trong ba ngày. Vậy điều đó có nghĩa là gì nếu bạn có chất nhầy cổ tử cung giống lòng trắng trứng, nhưng không bao giờ thấy nhiệt độ tăng lên?

Có một vài lý do có thể xảy ra điều này. Đầu tiên, bạn có thể thuộc một tỷ lệ nhỏ những người không bị tăng nhiệt độ cơ thể cơ bản sau khi rụng trứng. Hoặc, bạn có thể không rụng trứng. Cũng có thể bạn không lập biểu đồ nhiệt độ của mình một cách cẩn thận. Ví dụ, đo nhiệt độ vào những thời điểm khác nhau trong buổi sáng có thể gây ra sự không thể đoán trước. Nếu bạn không thấy nhiệt độ tăng sau khi thấy chất nhầy cổ tử cung, và điều này xảy ra thường xuyên, hãy mang biểu đồ của bạn đến bác sĩ sản phụ khoa. Họ có thể thực hiện một số xét nghiệm khả năng sinh sản, hoặc đưa ra lời khuyên về việc lập biểu đồ – đặc biệt nếu kỹ thuật lập biểu đồ của bạn là vấn đề.

Thiếu dịch tiết

Không phải ai cũng có dịch tiết lòng trắng trứng. Điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn có vấn đề về khả năng sinh sản, nhưng nó có thể báo hiệu một vấn đề. Có thể mang thai mà không bao giờ có chất nhầy cổ tử cung “lý tưởng” giống lòng trắng trứng. Một số người có thể nhận thấy chất nhầy cổ tử cung loãng hơn mà không bao giờ trở nên giống lòng trắng trứng sống. Nếu đây là tình huống của bạn, thì thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục để mang thai sẽ là những ngày bạn có chất nhầy cổ tử cung loãng này.

Nếu bạn dường như không có chất nhầy cổ tử cung loãng suốt chu kỳ của mình, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, đặc biệt nếu bạn đã cố gắng mang thai trong một thời gian. Thiếu chất nhầy cổ tử cung có thể gây vô sinh. Với liều cao hơn, thuốc tăng khả năng sinh sản Clomid có thể dẫn đến thiếu chất nhầy cổ tử cung giống lòng trắng trứng hoặc loãng. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể khuyên bạn nên sử dụng chất bôi trơn thân thiện với khả năng sinh sản. Không sử dụng chất bôi trơn thông thường. Chúng có thể gây hại cho tinh trùng và có thể làm mất cân bằng hệ vi khuẩn tự nhiên và độ pH của âm đạo.

Vô tình loại bỏ

Rất khó có khả năng bạn sẽ loại bỏ quá nhiều chất nhầy cổ tử cung chỉ bằng cách kiểm tra nó. Tuy nhiên, việc thụt rửa có thể dẫn đến ít chất nhầy cổ tử cung hơn và làm giảm khả năng mang thai của bạn. Bạn không nên thụt rửa, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng mang thai. Các sản phẩm “làm sạch” âm đạo rửa trôi các vi khuẩn tốt giúp ngăn ngừa nhiễm nấm. Chúng cũng có thể gây kích ứng. Dịch tiết âm đạo là cách tự nhiên của cơ thể để giữ cho khu vực này sạch sẽ.