Để thụ thai thành công, quá trình rụng trứng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Khả năng mang thai cao nhất của bạn nằm trong cái gọi là “cửa sổ thụ thai”, tức là năm ngày trước khi rụng trứng cho đến một ngày sau đó. Khoảng thời gian này được xác định dựa trên khả năng sống sót của tinh trùng (có thể sống đến 5 ngày trong cơ thể phụ nữ) và thời gian trứng còn khả năng được thụ tinh (khoảng 12-24 giờ).
Theo dõi rụng trứng để tăng cơ hội mang thai
Bạn có thể theo dõi quá trình rụng trứng tại nhà bằng nhiều cách:
Chất nhầy cổ tử cung: Khi bạn gần đến ngày rụng trứng, chất nhầy cổ tử cung sẽ thay đổi độ đặc, trở nên trong suốt, trơn và dai giống như lòng trắng trứng sống. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang ở trong thời kỳ dễ thụ thai.
Que thử rụng trứng (Ovulation Test Kits): Đây là cách phổ biến để phát hiện sự tăng đột biến của hormone luteinizing (LH). Khi LH tăng cao, điều đó báo hiệu rằng bạn sắp rụng trứng. Quan hệ tình dục trong vòng 36 giờ sau khi phát hiện sự tăng LH sẽ giúp tăng khả năng thụ thai.
Nhiệt độ cơ thể cơ bản (Basal Body Temperature – BBT): BBT của bạn sẽ tăng nhẹ sau khi rụng trứng. Tuy nhiên, cách này chỉ cho bạn biết rằng rụng trứng đã xảy ra chứ không dự đoán được thời điểm rụng trứng sắp tới.
Cơ hội mang thai trong kỳ kinh nguyệt
Kinh nguyệt được kích hoạt nếu trứng được giải phóng trong quá trình rụng trứng chưa được thụ tinh—thường là vào khoảng ngày 21 đến ngày 35 ở hầu hết những người có kinh nguyệt.3 (Ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt được coi là ngày đầu tiên của chu kỳ.)
Trong thời kỳ kinh nguyệt, màng trong của tử cung (được gọi là nội mạc tử cung) bị bong ra. Đến ngày thứ ba của chu kỳ, nồng độ progesterone và estrogen tăng lên và hoạt động để tái tạo nội mạc tử cung. Vào khoảng ngày thứ tư, quá trình chín nang bắt đầu tăng lên khi buồng trứng bắt đầu chuẩn bị trứng để giải phóng.
Hầu hết mọi người sẽ rụng trứng sau khi kỳ kinh nguyệt của họ kết thúc, vào khoảng ngày 14 đối với chu kỳ trung bình 28 ngày, mặc dù độ dài chu kỳ và thời điểm rụng trứng có thể thay đổi rất nhiều. Vì cần có trứng để mang thai và không có khả năng trứng sẽ được giải phóng vào khoảng thời gian có kinh nguyệt, nên khả năng tinh trùng được đưa vào trong kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ dẫn đến mang thai là rất thấp.
Nói như vậy, bạn vẫn có thể mang thai nếu bạn quan hệ tình dục gần cuối kỳ kinh nguyệt và bạn rụng trứng ngay sau khi kỳ kinh nguyệt kết thúc. Hãy nhớ rằng: Tinh trùng có thể sống tới năm ngày, vì vậy nếu kỳ kinh nguyệt của bạn kết thúc vào ngày thứ bảy chẳng hạn, và bạn tiếp tục rụng trứng vào ngày thứ 10, bạn vẫn có thể mang thai khi quan hệ tình dục ngay từ ngày thứ năm của chu kỳ đó. Nếu bạn đang cố gắng tránh thai, tốt nhất vẫn nên sử dụng biện pháp tránh thai hoặc kiêng quan hệ tình dục không an toàn với dương vật trong âm đạo trong thời gian này.
Khả năng mang thai trong và ngay sau kỳ kinh nguyệt
Nếu bạn đang cố gắng mang thai, bạn sẽ muốn bắt đầu quan hệ tình dục sau khi kỳ kinh nguyệt kết thúc để có cơ hội thụ thai tối ưu, theo Kelly Pagidas, Tiến sĩ Y khoa, chuyên gia về khả năng sinh sản trước đây làm việc tại Trung tâm Phụ nữ và Trẻ sơ sinh về Sinh sản và Vô sinh tại Providence, Rhode Island. “Tôi khuyên bạn nên quan hệ tình dục thường xuyên—hai đến ba lần một tuần, nhưng cách ngày nếu có thể—ngay sau khi bạn ngừng kinh nguyệt để kéo dài thời gian rụng trứng”, bà giải thích.
Hãy nhớ rằng, bạn có thể mang thai khi quan hệ tình dục ngay sau kỳ kinh nguyệt, ngay cả khi bạn chưa rụng trứng. Đó là vì tinh trùng có thể sống tới năm ngày nếu chúng bị mắc kẹt trong chất nhầy cổ tử cung có khả năng thụ thai, vì vậy việc đưa tinh trùng vào những ngày trước khi rụng trứng có thể làm tăng cơ hội thụ thai của bạn.
Thời gian để mang thai
Thời gian cần thiết để mang thai, lưu ý rằng hầu hết mọi người thụ thai trong năm đầu tiên cố gắng, với tỷ lệ thành công giảm dần theo tuổi tác.
Có thể mất thời gian để có thai, ngay cả khi bạn quan hệ tình dục đúng thời điểm để sinh con. Những người có kinh nguyệt ở độ tuổi 20 và đầu 30 có 25% khả năng mang thai khi cố gắng trong chu kỳ trung bình. Đến tuổi 40, con số đó thay đổi thành 10% khả năng.4
Nghiên cứu chỉ ra rằng hầu hết những người muốn mang thai sẽ thụ thai thành công trong năm đầu tiên cố gắng.5 Tuy nhiên, có nhiều yếu tố khác nhau liên quan đến việc mang thai, từ tuổi tác đến tình trạng bệnh lý đến các vấn đề về khả năng sinh sản của một trong hai đối tác. Nếu bạn có thắc mắc, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia về khả năng sinh sản, những người có thể trao đổi với bạn về tình trạng của bạn và nỗ lực tối ưu hóa khả năng mang thai của bạn.
