Đây là tuần đầu tiên của thai kỳ, nhưng điều thú vị là bạn thực ra chưa mang thai. Đúng vậy: ngày dự sinh của bạn được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng trước khi bạn thụ thai. Điều đó có nghĩa là, trong tuần đầu tiên của thai kỳ, quá trình thụ thai chưa diễn ra. Tuy nhiên, dù chưa mang thai, cơ thể bạn đã bắt đầu quá trình rụng trứng và chuẩn bị lớp niêm mạc tử cung.
Ngay sau khi kỳ kinh bắt đầu, cơ thể giải phóng một hormone gọi là hormone kích thích nang trứng (FSH). FSH báo hiệu buồng trứng bắt đầu trưởng thành một vài nang trứng trong mỗi buồng trứng. Một trong những nang trứng này sẽ “chiến thắng” và được phóng ra từ buồng trứng trong quá trình rụng trứng. Từ bốn đến bảy ngày sau khi kỳ kinh bắt đầu, hormone gửi tín hiệu đến cơ thể để bắt đầu quá trình dày lên của lớp niêm mạc tử cung, chuẩn bị cho trứng đã thụ tinh. Và, trong khoảng hai tuần nữa, một trứng trưởng thành sẽ được phóng ra từ buồng trứng. Vào thời điểm này, quá trình thụ thai có thể xảy ra.
Nếu bạn đến đây vì vừa trễ kinh và/hoặc có kết quả xét nghiệm thai dương tính, có khả năng bạn đã mang thai lâu hơn bạn nghĩ. Vào thời điểm bạn có kết quả xét nghiệm thai dương tính, bạn thực sự đã mang thai khoảng bốn tuần. Bạn có thể bỏ qua phần trước và tìm hiểu thêm những phần sau.
Thông tin Nhanh Tuần 1 của Thai kỳ
- Ở tuần 1, bạn đang mang thai 0 tháng
- Bạn còn 39 tuần nữa đến ngày dự sinh
- Bạn đang trong tam cá nguyệt đầu tiên
Kích thước của Thai nhi ở Tuần 1
Trong tuần đầu tiên của thai kỳ, bạn thực sự chưa thụ thai. Điều này có nghĩa là không có sự phát triển của thai nhi. Nhưng cơ thể bạn đang trải qua những thay đổi có thể sớm biến việc thụ thai thành hiện thực.
Triệu chứng Thai kỳ Tuần 1
Trong tuần đầu tiên, bạn không gặp bất kỳ triệu chứng mang thai nào. Nhưng đây là tuần bạn có kinh nguyệt, và bạn có khả năng đang trải qua nhiều triệu chứng liên quan đến điều đó.
Dưới đây là một số thông tin và triệu chứng phổ biến về kỳ kinh:
- Độ dài của một chu kỳ kinh nguyệt điển hình có thể kéo dài từ 24 đến 38 ngày, với khoảng 28 ngày là độ dài trung bình.
- Hầu hết mọi người chảy máu từ hai đến bảy ngày, với chảy máu nặng nhất xảy ra trong ba ngày đầu.
- Chảy máu kinh nguyệt đôi khi có thể nặng, nhưng bạn không nên thấm ướt quá một băng vệ sinh hoặc tampon mỗi hai giờ.
- Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) rất phổ biến và có thể bao gồm thay đổi tâm trạng, đầy hơi, nhức đầu, chuột rút và đau ngực.
Mặc dù các triệu chứng kinh nguyệt không dễ chịu, nhưng việc trải qua các triệu chứng của một kỳ kinh bình thường là dấu hiệu cho thấy bạn có một hệ thống sinh sản khỏe mạnh, điều này có thể giúp việc mang thai dễ dàng hơn. Vậy, một số dấu hiệu cảnh báo về chu kỳ kinh nguyệt cần lưu ý khi bạn bắt đầu cố gắng thụ thai là gì?
Theo Tiến sĩ Shaghayegh DeNoble, Bác sĩ Sản phụ khoa và Bác sĩ Phẫu thuật Phụ khoa Xâm lấn Tối thiểu tại Advanced Gynecology of North Jersey, có một vài triệu chứng chính cần chú ý. “Chảy máu không đều, chảy máu rất ít hoặc nhiều, và/hoặc đau đáng kể trong kỳ kinh đều có thể cho thấy các vấn đề có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung hoặc các vấn đề về nội tiết tố/nội tiết”, Tiến sĩ DeNoble nói.
Ngoài ra, bạn có thể muốn xem xét độ dài chu kỳ của mình, Tiến sĩ Jill Purdie, Bác sĩ Sản phụ khoa và Giám đốc Y tế tại Northside Women’s Specialists, thuộc Pediatrix Medical Group, ở Cumming, Georgia cho biết. “Nếu một người có kinh nguyệt xảy ra hai tuần một lần, chảy máu kéo dài hai tuần hoặc hơn, hoặc bị mất kinh, tất cả những điều này có thể là dấu hiệu của một vấn đề có thể ảnh hưởng đến việc thụ thai”, cô nói.
Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào trong kỳ kinh nguyệt—hoặc các triệu chứng khiến bạn lo lắng—tốt nhất nên liên hệ với bác sĩ sản phụ khoa, nữ hộ sinh hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác.
Các Mốc Phát triển
Một lần nữa, vẫn chưa có phôi thai nào để nói đến, nhưng trong tuần có kinh nguyệt, cơ thể bạn đang thực hiện những bước đầu tiên để phóng thích trứng từ buồng trứng. Nhìn về phía trước, một số điều thú vị sẽ xảy ra và, trong một hoặc hai tuần nữa, bạn có thể bắt đầu nhận thấy các dấu hiệu rụng trứng.
Bạn được sinh ra với khoảng một đến hai triệu nang trứng, và trong quá trình rụng trứng—dưới sự điều phối của các hormone như FSH, estrogen và hormone luteinizing (LH)—cơ thể bạn sẽ phóng thích một trứng từ buồng trứng. Mỗi người đều khác nhau, nhưng đối với hầu hết mọi người, việc phóng thích trứng (rụng trứng) xảy ra khoảng hai tuần sau ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt.
Các Xét nghiệm Tiền sản và Cuộc hẹn với Bác sĩ
Khi bạn ở tuần thứ 1, bạn sẽ không có bất kỳ cuộc hẹn nào liên quan đến thai kỳ, nhưng đây là thời điểm tốt để có một cuộc hẹn tiền thụ thai. “Lý tưởng nhất là mọi người nên đặt lịch hẹn tư vấn tiền thụ thai”, Tiến sĩ Purdie nói. “Mục tiêu của cuộc hẹn này là để cải thiện kết quả cho mẹ và thai nhi.”
Chính xác thì những gì được thực hiện trong một cuộc hẹn tiền thụ thai? Nhà cung cấp dịch vụ sẽ hỏi bạn những câu hỏi về tình trạng sức khỏe hiện tại, tiền sử bệnh và phẫu thuật, tình trạng tiêm chủng, việc sử dụng thuốc và tiền sử gia đình của bạn, Tiến sĩ Purdie nói. Bạn cũng sẽ có cơ hội đặt câu hỏi về khả năng sinh sản của mình và thiết lập một số kỳ vọng xung quanh việc thụ thai.
Không đủ khả năng chi trả cho một cuộc hẹn tiền thụ thai? Dưới đây là một số điều bạn có thể muốn bắt đầu làm. Uống vitamin tiền sản, giảm lượng rượu và caffeine, và tập trung vào việc tiêu thụ một chế độ ăn uống lành mạnh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn nhiều chất béo không bão hòa, ngũ cốc nguyên hạt, rau và cá có liên quan đến việc cải thiện khả năng sinh sản.
Các Câu hỏi Thường gặp ở Giai đoạn Thai kỳ này
Bạn có nên uống vitamin tiền sản khi đang cố gắng thụ thai?
Tiến sĩ Purdie nói rằng có, bạn nên bắt đầu uống vitamin tiền sản hàng ngày, lý tưởng nhất là bốn tuần trước khi cố gắng thụ thai. “Thành phần chính cần thiết trước khi mang thai là axit folic, chất này cần một vài tuần để đạt đến mức độ thích hợp trong cơ thể”, cô nói. “Bất kỳ loại vitamin tiền sản nào mà một người có thể dung nạp và nhớ uống hàng ngày đều tốt miễn là nó chứa 400 mcg axit folic.” Vai trò chính của axit folic là ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi, Tiến sĩ Purdie giải thích.
Một số lựa chọn lối sống lành mạnh mà những người đang cố gắng thụ thai nên thực hiện là gì?
Trong khi cố gắng thụ thai, bạn nên cân nhắc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và giảm sử dụng caffeine và rượu, Tiến sĩ Purdie khuyến nghị. “Mọi người không phải ngừng hoàn toàn caffeine và rượu, nhưng nên giảm sử dụng chúng”, cô giải thích. Tuy nhiên, cô khuyên nên ngừng hoàn toàn hút thuốc hoặc sử dụng ma túy.
Bạn có nên bắt đầu tìm kiếm một bác sĩ sản phụ khoa hoặc nữ hộ sinh để đỡ đẻ cho đứa con chưa chào đời (và chưa được thụ thai) của mình?
Mặc dù bạn có thể chưa sắp xếp được tất cả các chi tiết về nơi bạn sẽ sinh và ai sẽ giúp đỡ đẻ, nhưng đây là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu nói chuyện với các bác sĩ sản phụ khoa và nữ hộ sinh tiềm năng, Tiến sĩ DeNoble nói. “Bằng cách phỏng vấn nhiều nhà cung cấp dịch vụ, các bậc cha mẹ tương lai có thể so sánh và đối chiếu kinh nghiệm và trình độ của họ, cũng như đặt bất kỳ câu hỏi nào họ có liên quan đến việc chăm sóc và quy trình”, cô đề xuất.
Những điều Bạn có thể Cân nhắc trong Tuần này
Trong khi nhiều người hào hứng với triển vọng mang thai, việc thụ thai có thể cần thời gian. Trên thực tế, có thể mất vài tháng—hoặc lâu hơn—để thành công. Nói như vậy, nếu bạn đã cố gắng trong 12 tháng (hoặc sáu tháng, nếu bạn trên 35 tuổi), Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) khuyến nghị bạn nên đánh giá khả năng sinh sản. Loạt xét nghiệm này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn liệu có vấn đề tiềm ẩn nào không.
Mallorie Hammond, một bà mẹ từ Boise, Indiana, sống cùng chồng và con gái, chia sẻ rằng cô đã mất năm năm để mang thai. Lời khuyên của cô dành cho bất kỳ ai đang bắt đầu hành trình cố gắng thụ thai là hãy cố gắng thuận theo tự nhiên. “Cố gắng không có bất kỳ kỳ vọng nào về những gì có thể xảy ra hoặc không xảy ra”, cô nói.
Và nếu bạn gặp khó khăn trên đường đi? Hammond nói rằng việc bao quanh mình với sự hỗ trợ tích cực có thể tạo ra tất cả sự khác biệt. “Tìm hoặc theo dõi những người trên các nền tảng truyền thông xã hội đang đối mặt với các vấn đề tương tự”, cô nói. “Điều đó có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn trong quá trình này. Tâm sự với bạn bè thân thiết trong suốt quá trình cũng giúp ích rất nhiều.”
Hỗ trợ Bạn có thể Cần trong Tuần này
Bây giờ là thời điểm tốt để bắt đầu nghĩ về việc lập biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Lập biểu đồ có thể đơn giản như viết ra ngày đầu tiên của kỳ kinh và ghi chú số ngày chảy máu bạn đang trải qua, cùng với bất kỳ triệu chứng nào khác. Khi các tuần trôi qua, bạn bắt đầu ghi chú các dấu hiệu rụng trứng bạn đang trải qua. Lập biểu đồ chu kỳ có thể giúp bạn tính toán thời gian quan hệ tình dục xung quanh những ngày dễ thụ thai nhất và nó cũng có thể xác định bất kỳ vấn đề tiềm ẩn về khả năng sinh sản nào bạn có thể gặp phải liên quan đến chu kỳ của mình.
Tuần một cũng là thời điểm tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn. Nếu bạn hiện đang gặp nhà tư vấn hoặc chuyên gia trị liệu, bạn nên nói với họ về cảm giác của bạn. (Nếu bạn chưa có, việc tìm và chọn một chuyên gia có thể hữu ích.) Nếu bạn dùng thuốc để kiểm soát tình trạng sức khỏe tâm thần, điều quan trọng là bạn phải kết nối với bác sĩ tâm thần hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế của mình. Ví dụ, một số loại thuốc không thể dùng khi mang thai. Và, nếu bạn đã từng trải qua trầm cảm sau sinh hoặc rối loạn tâm trạng chu sinh khác trước đây, bây giờ là thời điểm tốt để thảo luận về phương pháp điều trị nào có hiệu quả (và phương pháp nào không) trong lần trước—và đưa ra một kế hoạch, Christine Burke, mẹ của hai con và biên tập viên nuôi dạy con cái tại Highlights for Children gợi ý. “Tôi rất mừng vì đã làm điều này trước khi thụ thai lần thứ hai vì nó tạo ra sự khác biệt trong việc cảm thấy sẵn sàng để đối phó/kiểm soát PPD”, cô chia sẻ.
pxeifa
pxeifa