Có một số phương pháp bạn có thể áp dụng để khuyến khích thai nhi ngôi mông xoay về vị trí thuận lợi, từ tư thế ngủ đến các bài tập và hơn thế nữa. Dưới đây là chia sẻ từ các chuyên gia.
Khi gần đến ngày dự sinh, cơ thể bạn thực hiện nhiều thay đổi để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ, từ các cơn co thắt Braxton Hicks đến hiện tượng thai nhi tụt xuống khung chậu (còn gọi là “sa bụng”). Thông thường, thai nhi sẽ di chuyển với đầu hướng xuống âm đạo (ngôi thuận – vertex position). Tuy nhiên, đôi khi bé lại nằm ở vị trí mông hoặc chân hướng xuống dưới, gọi là ngôi ngược (breech presentation).
Bác sĩ Renita White, MD, một bác sĩ sản phụ khoa tại Atlanta, giải thích: “Thai ngôi ngược là khi mông, chân hoặc cả hai bộ phận của bé hướng xuống dưới thay vì đầu. Tình trạng này xảy ra ở khoảng 3–4% các thai kỳ đủ tháng, do hầu hết trẻ đều chào đời ở ngôi đầu.”
Mặc dù một số trường hợp thai ngôi ngược vẫn có thể sinh thường, nhưng phương pháp này chỉ được coi là an toàn trong những điều kiện rất cụ thể. Nhiều bác sĩ sẽ lựa chọn sinh mổ để đảm bảo an toàn cho bé khi ở ngôi mông hoặc ngôi chân, nhằm giảm nguy cơ biến chứng. Một số khác sẽ đề nghị các thủ thuật và phương pháp khác nhau để cố gắng xoay bé về ngôi thuận trước khi chuyển dạ.
Điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả thai nhi ngôi ngược đều giữ nguyên vị trí cho đến lúc sinh. Một số bé sẽ tự xoay về ngôi thuận trước khi chào đời. Bạn cũng có thể thử một số cách để hỗ trợ bé xoay chuyển, dù không có gì đảm bảo hiệu quả 100%. Dưới đây là một số bài tập, tư thế ngủ và hoạt động có thể giúp khuyến khích bé xoay đầu xuống, cùng với các lựa chọn khác mà bác sĩ có thể đề xuất.
Thai Ngôi Ngược Là Gì?
Mỗi thai kỳ và mỗi em bé đều khác nhau. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa, nữ hộ sinh hoặc chuyên gia y tế trước khi thử bất kỳ phương pháp nào để xoay thai ngôi ngược, đồng thời trao đổi kỹ nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về vị trí của bé.
Tư Thế Ngủ Có Giúp Xoay Thai Ngôi Ngược Không?
Mặc dù không có bằng chứng khoa học nào chứng minh tư thế ngủ cụ thể có thể giúp xoay thai ngôi ngược, một số chuyên gia gợi ý rằng nằm nghiêng với một chiếc gối kẹp giữa hai chân có thể tạo thêm “không gian” cho bé. Ít nhất, tư thế này cũng giúp giảm đau lưng hoặc chân nếu bạn đang gặp khó chịu. Và nếu bạn đã ở giai đoạn cuối thai kỳ, có lẽ bạn đã quen với việc nằm nghiêng—vì nằm sấp thì không thoải mái, còn nằm ngửa thường không được khuyến khích.
Bạn Có Thể Xoay Thai Ngôi Ngược Bằng Các Bài Tập Không?
Một số bài tập có thể giúp thai nhi tự xoay về ngôi thuận. Bác sĩ White cho biết: “Một số tư thế đặc biệt có thể hỗ trợ bé tự xoay từ ngôi ngược về ngôi đầu.”
- Nghiêng xương chậu (Pelvic tilts): Có thể khuyến khích bé xoay chuyển, đặc biệt nếu bé đã có xu hướng di chuyển.
- Tư thế úp người (Inversions) như tư thế em bé (Child’s Pose): Giúp thư giãn cơ xương chậu và tử cung, đồng thời tận dụng trọng lực.
- Đi bộ: Kích thích cử động của bé và làm giãn các mô liên kết hỗ trợ tử cung và xương chậu.
- Quỳ gối và tư thế lao (Kneeling & Lunging): Cũng có thể hữu ích, nhưng hãy thảo luận với bác sĩ trước khi thử.
Bơi lội cũng là một hoạt động tuyệt vời vào cuối thai kỳ nhờ lực nổi của nước, giúp giảm áp lực lên cơ thể và tạo thêm không gian cho bé. Các kiểu bơi như bơi ếch hoặc bơi sải có thể kích thích bé di chuyển.
Tại Sao Bác Sĩ Thường Chỉ Định Sinh Mổ Cho Thai Ngôi Ngược?
Các Phương Pháp Khác Để Xoay Thai Ngôi Ngược
Nếu không có cách nào đảm bảo thành công, bác sĩ có thể đề xuất các phương pháp sau:
- Âm nhạc: Nếu bé phản ứng với âm thanh, thử mở nhạc nhẹ gần bụng dưới để khuyến khích bé di chuyển.
- Châm cứu kết hợp cứu ngải (Acupuncture with moxibustion): Phương pháp cổ truyền này giúp thư giãn cơ tử cung. Một số nghiên cứu cho thấy nó có hiệu quả trong việc xoay thai ngôi ngược, nhưng cần thực hiện bởi chuyên gia được cấp phép.
- Nhiệt và lạnh: Đặt túi đá lạnh gần đầu bé (phía trên tử cung) và chườm ấm gần đáy tử cung để khuyến khích bé di chuyển xuống dưới.
- Xoay thai ngoài (ECV – External Cephalic Version): Được thực hiện bởi bác sĩ sau tuần 37, ECV là thủ thuật dùng tay tác động lên bụng mẹ để xoay bé. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này.
Nếu Thai Ngôi Ngược Không Xoay Thì Sao?
Dù một số trường hợp vẫn có thể sinh thường, hầu hết bác sĩ sẽ đề nghị sinh mổ để đảm bảo an toàn. Nguy cơ khi sinh ngôi ngược bao gồm các biến chứng liên quan đến dây rốn, nên sinh mổ thường được ưu tiên.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về vị trí thai nhi, hãy liên hệ ngay với bác sĩ sản khoa hoặc nữ hộ sinh để được tư vấn chi tiết.
(Nguồn tham khảo: Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ)
