Cổ tử cung thay đổi trong giai đoạn đầu thai kỳ và suốt chu kỳ kinh nguyệt. Dưới đây là cách kiểm tra cổ tử cung để phát hiện mang thai.
Học cách kiểm tra cổ tử cung dễ hơn bạn nghĩ—và có thể hữu ích nếu bạn muốn theo dõi những thay đổi có thể chỉ ra rụng trứng, mang thai sớm hoặc chuyển dạ. Cổ tử cung của bạn trông và cảm thấy khác khi ở giai đoạn dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt.
Nghe có vẻ như chỉ có bác sĩ và y tá mới được dạy, nhưng thực ra lại dễ hơn bạn nghĩ. Khi cổ tử cung của bạn cao, mềm và mở, bạn đang đến gần ngày rụng trứng hơn. Chất nhầy cổ tử cung của bạn cũng sẽ thay đổi và chuyển thành dạng lòng trắng trứng sống hơn.
Tìm hiểu thêm về cách kiểm tra cổ tử cung tại nhà và những điều cần lưu ý khi bạn thực hiện.
Tại sao bạn nên kiểm tra cổ tử cung?
Có nhiều lý do khác nhau để bạn muốn kiểm tra cổ tử cung và theo dõi sự thay đổi vị trí của nó. Dưới đây là một số lý do phổ biến:
Rụng trứng
Nếu bạn đang cố gắng mang thai, việc kiểm tra vị trí cổ tử cung có thể cung cấp thông tin quan trọng để giúp xác định “cửa sổ thụ thai” của bạn (hoặc thời điểm lý tưởng để quan hệ tình dục với cơ hội thụ thai tốt nhất). Cổ tử cung của bạn trải qua những thay đổi tinh vi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.
Những thay đổi này có thể giúp bạn phát hiện rụng trứng, xác định khi nào bạn dễ thụ thai nhất, và cho biết khi nào rụng trứng có khả năng đã xảy ra.
Mang thai sớm
Cổ tử cung của bạn cũng thay đổi trong giai đoạn đầu thai kỳ do sự thay đổi hormone và tăng lưu lượng máu đến khu vực này. Tuy nhiên, rất khó phân biệt giữa những thay đổi xảy ra do sắp rụng trứng và mang thai. Vì vậy, kiểm tra cổ tử cung không phải là cách chính xác để biết bạn có thai hay không. Các triệu chứng khác như căng tức ngực, buồn nôn, mệt mỏi và mất kinh là đáng chú ý và đáng tin cậy hơn trong giai đoạn đầu thai kỳ.
Giãn nở
Cổ tử cung có những thay đổi đáng kể nhất trong giai đoạn cuối thai kỳ và khi sinh nở. Nếu bạn đã xem phim về việc sinh nở, bạn có thể nhớ khi diễn viên đóng vai bác sĩ nói, “Họ đã 10 cm” – họ đang nói về sự giãn nở của cổ tử cung. Cổ tử cung ngắn lại, mỏng đi và giãn nở trong quá trình sinh nở. Nó biến đổi từ trạng thái đóng chặt và cứng ở đầu thai kỳ thành rộng 10 cm và xóa hoàn toàn (hoặc mỏng đi) khi sinh. Bạn hoàn toàn có thể tự mình nhận thấy những thay đổi này.
Lưu ý rằng một số người bắt đầu giãn nở nhiều tuần trước khi chuyển dạ, và một số khác không bắt đầu cho đến vài ngày hoặc vài giờ trước khi sinh. Vì vậy, việc nhận thấy giãn nở vài cm không nhất thiết có nghĩa là chuyển dạ sắp xảy ra—nhưng có thể là như vậy!
Giải phẫu cổ tử cung
Cổ tử cung là một ống mô hình trụ dài khoảng 3 đến 5 cm. Nó nằm ở đầu đối diện của lỗ âm đạo. Nếu âm đạo của bạn là một hành lang, cổ tử cung là cánh cửa khóa ở cuối. Cổ tử cung đóng vai trò là một con đường từ âm đạo đến tử cung của bạn.
Độ trơn và ẩm của cổ tử cung sẽ tương tự như các mô lót má của bạn. Về độ đặc, nếu ấn nhẹ, nó có thể cảm thấy cứng như đầu mũi của bạn hoặc mềm như môi của bạn. Cả chiều dài và vị trí của cổ tử cung đều thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, trong suốt thai kỳ và thậm chí trong quá trình giao hợp.
Trong quá trình sinh nở, cổ tử cung co ngắn đáng kể (“mỏng đi”) trong một quá trình được gọi là xóa. Nếu bạn tưởng tượng cổ tử cung của mình là một quả bóng cao su nhỏ đường kính khoảng 3 cm, hoặc 1 inch. Ở trung tâm của cổ tử cung là một vết lõm nhỏ (lỗ ngoài). Lỗ ngoài có thể khác nhau ở mỗi người. Nó có thể tròn hoặc có hình dạng như một vết lõm ngang. Nó có thể có một khe hở nhỏ hoặc đóng chặt. Bản thân lỗ mở có thể cảm thấy trơn hoặc có cảm giác rìa lởm chởm hơn.
Mẹo để kiểm tra cổ tử cung của bạn
Đừng mong đợi hiểu những gì bạn đang cảm thấy lần đầu tiên, lần thứ hai, hoặc thậm chí lần thứ mười khi bạn cố gắng kiểm tra cổ tử cung của mình. Đây là một kỹ năng đến từ thực hành và kiên nhẫn. Nhưng một khi bạn học được các dấu hiệu, bạn sẽ trở thành một chuyên gia.
- Đừng kiểm tra vị trí cổ tử cung của bạn trong hoặc sau khi quan hệ tình dục. Cổ tử cung của bạn di chuyển theo mức độ hưng phấn tình dục của bạn, bất kể bạn đang ở đâu trong chu kỳ kinh nguyệt.
- Khi bạn mới học, hãy thử kiểm tra vị trí cổ tử cung của bạn vài ngày một lần, ngay cả khi bạn không nghĩ mình đang rụng trứng. Nó dễ tìm hơn khi bạn không rụng trứng và bạn sẽ có ý tưởng tốt hơn về những gì bạn đang cảm thấy.
- Kiểm tra vị trí cổ tử cung của bạn vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Đó có thể là thời điểm tốt để thực hiện khi bạn mặc quần áo vào buổi sáng hoặc trong/sau khi tắm.
Hướng dẫn từng bước để kiểm tra cổ tử cung của bạn
Cho dù bạn đang kiểm tra cổ tử cung để rụng trứng, trong thai kỳ hay đơn giản là vì tò mò, có những bước bạn có thể thực hiện để xác định vị trí và ghi lại vị trí cổ tử cung của mình. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, đừng lo lắng. Bạn sẽ không làm mình bị thương. Dưới đây là cách bắt đầu:
- Rửa tay thật sạch và thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết. Điều quan trọng là bạn không đưa bất kỳ loại nhiễm trùng nào vào vùng âm đạo. Nếu bạn đang bị nhiễm trùng nấm men hoặc bất kỳ vấn đề y tế âm đạo nào khác, bạn nên đợi nhiễm trùng hết trước khi kiểm tra cổ tử cung. Ngoài ra, nếu bạn đang chuyển dạ và muốn kiểm tra cổ tử cung, hãy nhớ rằng việc kiểm tra lặp lại có thể đưa vi khuẩn vào, điều mà bạn không muốn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đã bị vỡ ối.
- Tìm một tư thế thoải mái. Tư thế cơ thể của bạn phải cho phép bạn dễ dàng với tới cổ tử cung. Đó có thể là ngồi trên bồn cầu, đặt một chân lên mép bồn tắm hoặc ngồi xổm.
- Cho ngón tay vào âm đạo. Sử dụng ngón trỏ hoặc ngón giữa và từ từ trượt ngón tay vào sâu nhất có thể, theo kiểu hướng lên trên. Nếu bạn nghĩ âm đạo của bạn là một hành lang, cổ tử cung của bạn là cánh cửa ở cuối.
- Xác định vị trí cổ tử cung. Trong khi âm đạo của bạn có cảm giác như bọt biển, có thể lún xuống khi ấn, thì cổ tử cung giống như một vết lõm tròn, chắc. Nếu bạn không gần rụng trứng, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy cổ tử cung của mình. Nếu bạn đang rụng trứng, cổ tử cung của bạn có thể cao hơn trong cơ thể, mềm hơn và khó tiếp cận hơn.
- Ghi lại vị trí cổ tử cung của bạn. Ghi lại những ghi chú này vào biểu đồ khả năng sinh sản. Ghi chú những gì bạn cảm thấy sẽ không chỉ giúp bạn hiểu và theo dõi những thay đổi tốt hơn mà còn giúp bạn phát hiện cửa sổ thụ thai của mình.
Những điều cần tìm khi kiểm tra cổ tử cung của bạn
Có một số thay đổi bạn đang tìm kiếm khi kiểm tra cổ tử cung của mình. Khi bạn cảm thấy thoải mái hơn với quá trình này, hãy cố gắng tìm kiếm những thay đổi này.
- Độ mềm của mô: Kết cấu và độ đặc của cổ tử cung cũng sẽ thay đổi. Estrogen làm mềm mô cổ tử cung, khiến nó cảm thấy mềm hơn (hoặc ít chắc hơn) khi bạn dễ thụ thai nhất. Cổ tử cung sẽ trở nên mềm hơn và trở lại độ đặc bình thường sau khi giai đoạn thụ thai đã qua. Nó cũng sẽ ẩm hơn nhiều vào thời điểm rụng trứng. Điều này là do sự tiết dịch cổ tử cung, tạo ra môi trường lý tưởng cho quan hệ tình dục và tinh dịch. Một số người nói rằng nó cảm thấy như đầu mũi của bạn khi bạn không dễ thụ thai và như độ chắc của môi bạn khi bạn dễ thụ thai.
- Mở cổ tử cung: Không chỉ kết cấu và vị trí của cổ tử cung thay đổi, mà cả lỗ mở cũng vậy. Khi bạn rụng trứng, lỗ ngoài sẽ cảm thấy mở hơn. Điều này đơn giản là cho phép tinh dịch dễ dàng đi vào tử cung. Lỗ mở rất nhỏ — không quá một khe hẹp. Nó sẽ mở lại ngay trước và trong kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, trong kỳ kinh nguyệt, cổ tử cung sẽ thấp hơn trong âm đạo (và không cao hơn, như trước khi rụng trứng). Nếu cổ tử cung của bạn luôn cảm thấy hơi mở, đừng lo lắng. Đặc biệt nếu bạn đã từng sinh con (có thể bao gồm sảy thai), cổ tử cung của bạn có thể không bao giờ đóng hoàn toàn. Khi rụng trứng đến gần, bạn vẫn sẽ có thể nhận thấy những thay đổi về chiều cao và độ mềm của cổ tử cung.
- Vị trí cổ tử cung: Bạn sẽ muốn chú ý xem vị trí cổ tử cung của bạn là cao, trung bình hay thấp. Khi bạn đến gần rụng trứng, cổ tử cung của bạn di chuyển lên và lùi lại. Trong một số trường hợp, nó có thể cao đến mức bạn không thể với tới. Khi rụng trứng đến gần, cổ tử cung của bạn thường sẽ thay đổi vị trí, di chuyển cao hơn vào cơ thể. Nó làm như vậy vì hệ thống sinh sản của bạn đang chuyển sang các vị trí lý tưởng cho quan hệ tình dục và thụ thai. Ngược lại, khi rụng trứng đã xảy ra và thời gian dễ thụ thai của bạn đã qua, cổ tử cung sẽ hạ thấp hơn và dễ tiếp cận hơn. Một số người cố gắng tìm hiểu xem họ có thai hay không bằng cách kiểm tra vị trí cổ tử cung của họ. Thật không may, không có cách nào để biết bạn có thai hay không bằng cách kiểm tra vị trí cổ tử cung của bạn. Bạn chỉ cần đợi cho đến khi bạn có thể thử thai. Một cổ tử cung cao, mềm và mở là một cổ tử cung dễ thụ thai. Một cổ tử cung thấp, chắc và đóng không phải là dấu hiệu dễ thụ thai, và bạn có thể chưa rụng trứng – hoặc bạn đã rụng trứng.
- Chất nhầy cổ tử cung: Khi bạn đang kiểm tra vị trí cổ tử cung, bạn cũng nên chú ý đến chất nhầy cổ tử cung của mình. Các hormone làm thay đổi cổ tử cung cũng ảnh hưởng đến chất nhầy cổ tử cung – còn được gọi là dịch cổ tử cung hoặc dịch tiết âm đạo. Chất nhầy cổ tử cung là một phần cực kỳ quan trọng của hệ thống sinh sản của bạn. Khi bạn rụng trứng, chất nhầy cổ tử cung chứa chất dinh dưỡng cho tinh trùng, duy trì độ pH cân bằng lành mạnh hơn cho sự sống sót của chúng và cung cấp cho chúng một đường đi dễ dàng hơn vào tử cung. Khi bạn không rụng trứng, dịch cổ tử cung sẽ đặc hơn và dính hơn. Điều này được coi là bảo vệ, theo cách tương tự như chất nhầy mũi bảo vệ đường hô hấp khỏi các sinh vật lạ. Theo dõi những thay đổi trong chất nhầy cổ tử cung của bạn trong chu kỳ có thể giúp bạn xác định những ngày dễ thụ thai nhất khi cố gắng mang thai. Chú ý đến một số dấu hiệu rụng trứng là cách tốt nhất để phát hiện thời điểm dễ thụ thai nhất của bạn. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng quan hệ tình dục khi bạn có chất nhầy cổ tử cung dễ thụ thai có thể là cách tốt nhất để hẹn giờ quan hệ tình dục để mang thai.
Kiểm tra sự giãn nở cổ tử cung
Nếu bạn đang mang thai và gần đến ngày dự sinh, bạn có thể hy vọng xác định khi nào mình sẽ chuyển dạ bằng cách kiểm tra sự giãn nở cổ tử cung của mình. Một số người mang thai hy vọng họ có thể xác định xem mình có chuyển dạ hay không. Tuy nhiên, như đã lưu ý ở trên, điều quan trọng là phải hết sức thận trọng khi kiểm tra cổ tử cung để tìm dấu hiệu giãn nở để bạn không vô tình đưa vi trùng có thể gây nhiễm trùng.
Nhiều bác sĩ phụ khoa sẽ kiểm tra cổ tử cung trong mỗi lần khám định kỳ vào tháng cuối của thai kỳ. Họ có thể cho bạn biết cổ tử cung của bạn đang thay đổi như thế nào, cùng với “vị trí” của em bé. Bạn có thể cho rằng đây là những dấu hiệu bạn sẽ chuyển dạ sớm – nhưng thực ra, chúng không phải vậy. Bạn có thể giãn nở 3 cm trong ba tuần cuối nhưng không chuyển dạ cho đến ngày dự sinh hoặc muộn hơn. Và bạn cũng có thể không có giãn nở cổ tử cung cho đến ngày bạn sinh con và sau đó giãn nở đến 10 cm một cách nhanh chóng.
Những điểm chính cần lưu ý
Bạn không cần phải kiểm tra cổ tử cung để mang thai hoặc biết khi nào bạn đang giãn nở. Điều đó nói lên rằng, việc học cách tự đánh giá cổ tử cung có thể giúp bạn kết nối với cơ thể và tăng cơ hội xác định cửa sổ thụ thai hoặc khi sự giãn nở đã bắt đầu. Bạn cũng có thể nhận thấy những thay đổi ở cổ tử cung trong giai đoạn đầu thai kỳ, nhưng bạn nên thử thai để chắc chắn.
Nếu bạn có thêm câu hỏi (hoặc lo ngại) về cổ tử cung của mình, hãy chắc chắn nêu ra những điều này với bác sĩ sản phụ khoa hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Hãy nhớ rằng, việc tự khám cổ tử cung không bao giờ được coi là sự thay thế cho việc khám phụ khoa định kỳ với bác sĩ sản phụ khoa của bạn.
