Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng mặc dù thời kỳ dễ thụ thai kéo dài đến 6 ngày, bản thân quá trình rụng trứng (khi một quả trứng được phóng thích khỏi buồng trứng) chỉ diễn ra trong vòng 12 đến 24 giờ.
Nếu bạn đang cố gắng mang thai, điều quan trọng là phải hiểu về sự rụng trứng. Việc biết chính xác chu kỳ của mình có thể giúp bạn xác định thời điểm dễ thụ thai nhất để tối đa hóa cơ hội thụ thai.
Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về thời gian rụng trứng, cách nhận biết rụng trứng và khi nào bạn dễ thụ thai nhất.
Rụng trứng là gì?
Rụng trứng là một phần trong chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của bạn, khi một quả trứng trưởng thành được giải phóng khỏi buồng trứng và đi vào ống dẫn trứng. Sau đó, nó đi xuống ống dẫn trứng để gặp tinh trùng và thụ tinh.
Nếu tinh trùng không thụ tinh được trứng, trứng sẽ tan rã và được đẩy ra ngoài cùng với niêm mạc tử cung trong kỳ kinh nguyệt tiếp theo của bạn.
Rụng trứng kéo dài bao lâu?
Bản thân quá trình rụng trứng chỉ diễn ra từ 12 đến 24 giờ. Đây là khoảng thời gian mà trứng có thể được thụ tinh sau khi nó được giải phóng. Nếu quá thời gian này mà không được thụ tinh, trứng sẽ bị thoái hóa.
Tuy nhiên, bạn có thể dễ thụ thai hơn trong khoảng thời gian dài hơn. Tinh trùng có thể sống trong cơ thể bạn đến 5 ngày, và trứng có thể sống đến 24 giờ. Vì vậy, thời kỳ dễ thụ thai của bạn kéo dài đến 6 ngày: 5 ngày trước khi rụng trứng và ngày rụng trứng.
Nếu bạn đang cố gắng mang thai, điều quan trọng là phải quan hệ tình dục đều đặn trong suốt thời kỳ dễ thụ thai của mình.
Khi nào rụng trứng xảy ra?
Thời điểm rụng trứng phụ thuộc vào độ dài chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Rụng trứng thường xảy ra vào giữa chu kỳ, khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ 28 ngày. Tuy nhiên, điều này có thể thay đổi ở mỗi người.
Một số người có chu kỳ ngắn hơn, rụng trứng sớm hơn, trong khi những người khác có chu kỳ dài hơn, rụng trứng muộn hơn. Stress, du lịch và các yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến thời gian rụng trứng.
Các dấu hiệu của sự rụng trứng
Có một số cách để bạn có thể theo dõi và dự đoán sự rụng trứng, bao gồm:
- Bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng (OPK): Các bộ dụng cụ này đo nồng độ hormone luteinizing (LH) trong nước tiểu của bạn. Nồng độ LH tăng đột biến cho thấy bạn sắp rụng trứng.
- Theo dõi chất nhầy cổ tử cung: Xung quanh thời điểm rụng trứng, chất nhầy cổ tử cung của bạn có thể trở nên trong, trơn và dai như lòng trắng trứng.
- Đo nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT): BBT của bạn sẽ tăng nhẹ (khoảng 0,5 đến 1 độ F) sau khi rụng trứng. Bạn có thể đo BBT của mình vào mỗi buổi sáng trước khi ra khỏi giường để phát hiện sự thay đổi này.
- Đau rụng trứng (Mittelschmerz): Một số phụ nữ cảm thấy đau nhẹ hoặc chuột rút ở một bên bụng dưới trong quá trình rụng trứng.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Nếu bạn đã cố gắng thụ thai trong hơn một năm (hoặc 6 tháng nếu bạn trên 35 tuổi) mà chưa thành công, hãy nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể giúp xác định bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào với sự rụng trứng hoặc khả năng sinh sản nói chung.
Điều quan trọng cần nhớ là mỗi người là khác nhau và những thông tin này chỉ mang tính chất hướng dẫn chung. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về khả năng sinh sản hoặc chu kỳ kinh nguyệt của mình, hãy luôn tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
