Bài viết này nói về cơn đau rụng trứng, còn được gọi là mittelschmerz – một từ tiếng Đức có nghĩa là “đau giữa”. Khoảng 40% người có kinh nguyệt trải qua cơn đau này trong thời gian rụng trứng, tức là khi một quả trứng trưởng thành được giải phóng khỏi buồng trứng.
Bài viết giải thích rằng mặc dù nguyên nhân chính xác của cơn đau rụng trứng chưa được biết rõ, nhưng nó có thể do:
- Trứng kéo căng buồng trứng.
- Nang trứng bị vỡ.
- Ống dẫn trứng co thắt.
- Hoặc dịch từ nang trứng gây kích ứng khoang bụng hoặc vùng chậu.
Cơn đau có thể từ nhẹ đến nặng và được mô tả là âm ỉ, đau quặn hoặc nhói. Nó thường ảnh hưởng đến một bên bụng hoặc vùng chậu, vì thông thường chỉ có một quả trứng được giải phóng. Đau rụng trứng thường xảy ra khoảng 14 ngày trước kỳ kinh nguyệt và có thể kéo dài từ vài phút đến vài ngày, thường là trong suốt chu kỳ rụng trứng 12-24 giờ.
Mặc dù có thể sử dụng mittelschmerz để giúp xác định thời điểm quan hệ tình dục để thụ thai, bài viết lưu ý rằng có những phương pháp hiệu quả hơn, vì cửa sổ thụ thai bao gồm năm ngày trước khi rụng trứng và ngày rụng trứng.
Làm thế nào để giảm đau?
Bạn có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà như:
- Chườm nóng
- Tắm nước ấm
- Massage vùng chậu
- Thực hiện một số tư thế yoga nhất định
Những cách này có thể giúp giảm bớt sự khó chịu từ nhẹ đến trung bình. Các loại thuốc giảm đau không kê đơn như Tylenol hoặc Advil cũng có thể được sử dụng. Trong một số trường hợp, thuốc tránh thai nội tiết tố có tác dụng ức chế rụng trứng có thể giúp giảm đau, mặc dù chúng thường không được kê đơn chỉ với mục đích này.
Bài viết cũng phân biệt cơn đau rụng trứng với chuột rút khi làm tổ, xảy ra từ 6 đến 12 ngày sau khi rụng trứng.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Bài viết khuyên bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu cơn đau bụng dữ dội kéo dài trong nhiều ngày hoặc đi kèm với các triệu chứng khác như:
- Sốt
- Chảy máu nhiều
- Khó thở
- Tiểu đau
- Nôn mửa
- Tiêu chảy
Đây có thể là dấu hiệu của các tình trạng nghiêm trọng hơn như u nang buồng trứng, mang thai ngoài tử cung hoặc lạc nội mạc tử cung.
Đau rụng trứng kéo dài bao lâu
Tiến sĩ Kudesia cho biết, đau rụng trứng có thể kéo dài từ vài phút đến vài ngày. Một số người cảm thấy mittelschmerz trong mỗi chu kỳ, trong khi những người khác chỉ thỉnh thoảng mới nhận thấy. Theo nghiên cứu, cơn đau này thường không bắt đầu cho đến vài năm sau khi một người có kinh nguyệt lần đầu, khi chu kỳ rụng trứng của họ đã trưởng thành. Cơn đau thường kéo dài trong suốt chu kỳ rụng trứng, khoảng 12 đến 24 giờ.
Đau rụng trứng có nghĩa là đã quá muộn để thụ thai không?
Bạn tự hỏi liệu có thể sử dụng mittelschmerz để giúp mang thai không? Dù sao đi nữa, thời điểm quan hệ tình dục để thụ thai đều liên quan đến thời điểm rụng trứng. Câu trả lời ngắn gọn là mặc dù hoàn toàn có thể, nhưng có những cách hiệu quả hơn để xác định thời điểm quan hệ tình dục để mang thai.
Thứ nhất, đau bụng có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau và những người bị đau rụng trứng không phải lúc nào cũng trải qua cơn đau này một cách nhất quán trong mỗi chu kỳ.
Thứ hai, vì tinh trùng có thể tồn tại trong đường sinh sản tới năm ngày, nên cửa sổ thụ thai của một người có kinh nguyệt thực sự bao gồm năm ngày trước khi rụng trứng, cộng với chính ngày rụng trứng. Nếu bạn đang căn thời gian quan hệ tình dục để mang thai, bạn có thể tối ưu hóa cơ hội của mình bằng cách tận dụng toàn bộ cửa sổ thụ thai thay vì đợi đến khi bạn đã rụng trứng.
Bạn có thể theo dõi những ngày thụ thai của mình bằng các phương pháp sau:
- Que thử rụng trứng (OPKs)
- Thiết bị theo dõi khả năng sinh sản
- Chất nhầy cổ tử cung: (xung quanh thời điểm rụng trứng, nó trông dai, trong và trơn giống như lòng trắng trứng gà sống)
- Nhiệt độ cơ thể cơ bản: (tăng 0,5–1°F khi bạn rụng trứng)
Cách điều trị đau rụng trứng
Hầu hết mọi người không cần điều trị đối với cơn đau liên quan đến rụng trứng nhẹ và thoáng qua. Tuy nhiên, đối với tình trạng khó chịu vừa phải, các biện pháp khắc phục tại nhà như sau có thể hữu ích:
- Chườm nóng hoặc dùng chai nước nóng
- Ngâm mình trong bồn nước ấm
- Tự xoa bóp vùng chậu
- Các tư thế yoga đặc biệt nhắm vào cơn đau vùng chậu, chẳng hạn như tư thế Em bé hạnh phúc (Happy Baby pose)
Đối với cơn đau rụng trứng không đáp ứng với các biện pháp khắc phục tại nhà, bạn cũng có thể thử dùng thuốc giảm đau không kê đơn như Tylenol (acetaminophen) hoặc Advil (ibuprofen) để giảm bớt. Tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để xác định loại thuốc nào an toàn nhất cho bạn.
Những người bị đau rụng trứng cũng cảm thấy dễ chịu hơn khi sử dụng các biện pháp tránh thai như thuốc tránh thai nội tiết tố estrogen-progesterone có tác dụng ức chế rụng trứng (không rụng trứng đồng nghĩa với không có mittelschmerz). Tuy nhiên, những loại thuốc này thường không được kê đơn chỉ để điều trị đau rụng trứng.
Đau rụng trứng so với chuột rút khi làm tổ
Một số người báo cáo bị chuột rút khi làm tổ (khi trứng đã thụ tinh làm tổ trong niêm mạc tử cung). Quá trình phôi làm tổ diễn ra 6 đến 12 ngày sau khi rụng trứng, vì vậy nó không xảy ra cùng lúc với cơn đau rụng trứng. Tuy nhiên, cảm giác có thể tương tự.
Khi nào cần liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe
Khi cơn đau liên quan đến rụng trứng nhẹ, thường không đáng lo ngại và một mức độ đau rụng trứng nhất định được coi là “bình thường” đối với nhiều người. Nhưng đau bụng giữa chu kỳ và chuột rút nghiêm trọng hơn cũng có thể báo hiệu các tình trạng khác cần được điều trị, chẳng hạn như:
- U nang buồng trứng
- Mang thai ngoài tử cung
- Lạc nội mạc tử cung
- Viêm vùng chậu
- Viêm ruột thừa
Hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu bạn bị đau bụng dữ dội kéo dài nhiều ngày, sốt, chảy máu nhiều không phải là kinh nguyệt, khó thở, tiểu đau, nôn mửa hoặc tiêu chảy.
