Bạn đang cảm thấy như em bé sắp chào đời? Dưới đây là ý nghĩa của hiện tượng áp lực vùng chậu từ tuần thai thứ 28 trở đi.
Khi bước vào tam cá nguyệt thứ ba, bạn có thể bất ngờ cảm nhận một cảm giác kỳ lạ, thậm chí đáng lo ngại: Áp lực dồn nặng lên cổ tử cung hoặc vùng chậu khiến bạn nghĩ rằng em bé đang muốn ra ngoài. Liệu đây có phải dấu hiệu chuyển dạ sớm hay cảm giác này hoàn toàn bình thường?
Dù bạn luôn nên tham vấn bác sĩ về bất kỳ áp lực vùng chậu nào trong thai kỳ (đặc biệt nếu có nguy cơ sinh non), hiện tượng này thực ra khá phổ biến. Theo nghiên cứu, đến 86% thai phụ trải qua cảm giác này ở mức độ nào đó, nhất là trong tam cá nguyệt thứ ba (từ tuần 28–40).
“Tử cung mở rộng liên tục gây áp lực lên cổ tử cung và âm đạo, đặc biệt ở giai đoạn cuối thai kỳ,” bác sĩ sản phụ khoa Michele Hakakha (Los Angeles) giải thích. “Áp lực này có thể gây khó chịu đáng kể.”
Nguyên nhân gây áp lực vùng chậu hoặc cổ tử cung
Khi thai nhi phát triển, trọng lượng đè lên dây thần kinh, dây chằng và cơ vùng chậu (bao gồm cả cổ tử cung) ngày càng tăng. Những thay đổi nội tiết tố, cơ học và thần kinh cơ trong thai kỳ cũng góp phần gây ra cảm giác căng tức hoặc đau âm ỉ vùng chậu.
Đôi khi, cơn đau nhói đột ngột có thể lan từ âm đạo xuống chân như tia điện – hiện tượng thường gọi là “lightning crotch”. Dù khó chịu, nó không nguy hiểm. Các yếu tố như bệnh lý mãn tính (lạc nội mạc tử cung, béo phì), nhiễm trùng tiết niệu hoặc rối loạn tiêu hóa cũng làm tăng áp lực vùng chậu.
1. Thay đổi nội tiết tố
Hormone relaxin tăng cao khiến dây chằng, khớp và cơ vùng chậu giãn ra để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Tuy nhiên, điều này cũng khiến khu vực này kém ổn định hơn, dễ gây đau lưng và mất cân bằng.
Giải pháp: Thay đổi tư thế (ngồi xuống nếu đang đứng), di chuyển nhẹ nhàng để tránh chấn thương.
2. Cơ sàn chậu bị giãn hoặc yếu đi
Thai nhi phát triển khiến các cơ quan nội tạng bị đẩy lên, gây áp lực lên sàn chậu – nhóm cơ nâng đỡ tử cung, bàng quang và ruột. Điều này dẫn đến:
- Táo bón (làm cơ yếu thêm)
- Tiểu không tự chủ khi hắt hơi, cười hoặc vận động
- Nguy cơ cao hơn ở những người mang thai nhiều lần
Giải pháp: Tập bài tập Kegel để tăng cường cơ sàn chậu, kết hợp vật lý trị liệu nếu cần.
3. Thai nhi quay đầu và tụt xuống thấp
Gần ngày dự sinh, em bé thường di chuyển xuống khung chậu (hiện tượng “sa bụng”), tạo cảm giác:
- Áp lực tăng ở vùng chậu
- Dễ thở hơn do giảm chèn ép lồng ngực
- Một số bé tụt sớm từ tuần 28, số khác chờ đến khi chuyển dạ.
4. Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)
Áp lực vùng chậu đột ngột có thể báo hiệu nhiễm trùng tiểu – tình trạng nguy hiểm nếu không điều trị. Triệu chứng kèm theo:
- Tiểu buốt, tiểu rắt
- Nước tiểu đục hoặc có mùi hôi
- Sốt, tiểu ra máu
Giải pháp: Uống nhiều nước, dùng kháng sinh an toàn theo chỉ định và vệ sinh đúng cách.
5. Dấu hiệu chuyển dạ sớm
Hiếm gặp nhưng áp lực vùng chậu có thể cảnh báo sinh non (trước tuần 37). Cần gặp bác sĩ ngay nếu có:
- Cơn gò tử cung đều đặn
- Rò rỉ dịch âm đạo (vỡ ối)
- Đau lưng dưới dai dẳng
- Xuất huyết âm đạo
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Hãy liên hệ ngay nếu:
✅ Áp lực vùng chậu đi kèm đau dữ dội, sốt hoặc chảy máu
✅ Bạn thuộc nhóm nguy cơ cao (từng sinh non, đa thai, tiền sản giật)
✅ Xuất hiện trước tuần 37 với các dấu hiệu chuyển dạ.
Lời khuyên: Đừng ngại chia sẻ với bác sĩ về cảm giác của bạn. Họ có thể đề xuất các biện pháp giảm đau an toàn như:
- Tắm nước ấm
- Đai đỡ bụng bầu
- Bài tập nghiêng xương chậu
Ghi nhớ: Áp lực vùng chậu thường là một phần bình thường của thai kỳ, nhưng luôn lắng nghe cơ thể và hành động sớm nếu có bất thường!
4pyhb8